Ax, tenê hizra binavbûna nav lepika germê ya germ, me rihet dike. Ronîkirina mûman, lîstina muzîkek aramker, û ketina nav lepek kulmek bi pirtûkek an piyalek şerab adetên xwemalî-hezkirina pir kesan e. Lê gelo bi rastî hemam rûreş e? Li ser vê yekê bifikirin: hûn di nav lemlateyek tijî bakteriyên xwe de şil dibin. Çiqas dirêj hûn li wir li Bon Iver guhdarî dikin, hûn ê paqijtir an qirêj bibin?
Ji bo rastkirina teoriya ku şûştin baş e, an jî efsaneya nefretê ya şûştinê (ji hêla bakterî û bandorên wê li ser tenduristiya çerm û vajînayê) vedibe, me bi pisporên paqijiyê, dermatologan û OB-GYN re meşand Axaftin. Rastiyan bistînin.
Wekî ku em hemî pê dizanin, hemama me di mala me de cîhê herî paqij nine. Hejmarek mezin a bakterî di serşok, hemam, destşok û şûştina me de dijîn. Li gorî lêkolîna tenduristiya cîhanî, doşeka we tijî bakteriyên wekî E. coli, Streptococcus û Staphylococcus aureus e. Lêbelê, serşûştin û serşokbûn her du jî we li ber van bakteriyan radixe ber çavan (wekî din, di perdeya serşokê de bêtir bakterî hene.) Nexwe hûn çawa li dijî van bakteriyan şer dikin? Sade: serşok timam paqij bikin.
Hev-damezrênerên Laundress Gwen Whiting û Lindsey Boyd nîşanî me dan ku em çawa doşek bi tevahî paqij bikin. Heke hûn fanatîkek serşokê ne, ji kerema xwe heftê carekê serşokê paqij bikin da ku şûştinek paqij temîn bikin.
Gava ku dor tê ser bandorên serşok û serşokê li ser çerm, dermatolog bawer dikin ku pir cûdahî tune. Lêbelê, divê pêngavek sereke piştî her du rêbazên paqijkirinê were avêtin: şilkirin. Dermatolog Adarsh Vijay Mudgil, MD, ji HelloGiggles re got: "Heya ku hûn bixwazin, hûn dikarin rojê carek xwe bişon, bi şertê ku hûn tavilê çermê nerm bikin." “Moşînkirin û şilkirina çerm mifta kilîtkirina şilbûna serşokê an serşokê ye. Ger ev pêngava girîng ji dest were avêtin, şûştina pir caran dikare çerm ziwa bike. "
Pizîşkê dermatolojiyê yê xwedêgiravî Corey L. Hartman, MD, bi vê ravekirinê razî ye, û jê re dibêjin rêbaza şilkirin û morkirinê. "Ji bo ku hûn piştî şûştinê ji çermê hişk, şkestî û acizkirî dûr bikevin, piştî şûştin an şûştinê di nav sê hûrdeman de moisturîzayek stûr û nerm bikin."
Heya ku ji hilberên serşokê yên çêtirîn re têkildar in, Dr. Hartman pêşniyaz dike ku hûn rûnên şûştî yên ne aromatîk û sabûn û paqijkerên nerm bikar bînin. Wî diyar kir: "Ew dikarin di dema şûştinê de bibin alîkar ku çerm şil bibe û beşdarî tenduristiya giştî ya çerm bibin." Rûnê zeytûnê, rûnê eukalyptus, donê koloyî, xwê û rûnê rosemary hemî dibin alîkar ku di çerm de şil zêde bibe.
Lê hay jê hebe: Doktor Hartman got ku dibe ku gelek hemamên bubble û bombeyên serşokê paraben, alkol, phthalates û sulfat hene, ku dikarin çerm hişk bikin. Dermatologê destegirtî yê Board Debra Jaliman, MD, vê hişyarî hişyar kir û diyar kir ku bombeyên serşokê bi taybetî xapînok in.
Wê got: "Bombeyên serşokê xweş xuya dikin û bêhna wan xweş e." "Ji bo ku ew wusa bîhnxweş û bedew bibin, malzemeyên ku dibe sedema reaksiyonên çerm bi gelemperî têne zêdekirin-hin kes piştî têkiliya bi jana serşokê Çerm sor û xur dibe." Wekî din, Dr. Jaliman şîret dike ku ji 30 deqîqeyan zêdetir serşok neyê girtin, ji ber ku ev dibe sedemê girêkên ling û tiliyan û çermê ziwa.
We bîhn bihîstiye: hejmarek mezin ji hilberan dikarin tenduristiya vajîna we tune bikin. Her çend dibe ku hûn di karanîna sabûnek pêbawer de israr bikin da ku vajîna xwe di binşûştinê de bişon, lê hin hilber bandorek neyînî li pH-a we dikin, nemaze ku hûn wana ji bo demeke dirêj bişewitînin.
Ji hevalbendên Jessica Shepherd (Jessica Shepherd) ên marqeyên lênêrîna tenduristiyê ya jinan Happy V û OB-GYN hatine girtin: "Wê ji HelloGiggles re got" Hemam dikare mirovan nû bike û ciwan bike. " "Lêbelê, karanîna gelek berheman di hemamê de dikare hêrsa vajînayê zêde bike û bibe sedema enfeksiyonan, wek hevîrtirşkê an jî vajînoza bakterî."
"Berhemên ku bîhnxweş, aroma, paraben û alkol vedigire dibe ku bibe sedem ku tevnê vajînayê zuwa bibe û aciz bibe, ku dibe sedema nerehetiyê," Dr. Sheppard berdewam kir. "Biceribînin ku hilberên xwezayî bikar bînin û pir zêde additiveî ne tê de bikar bînin. Dê van pêvekan pH-a vajînayê an her hêrsa vajînayê têk bibin. ”
Wekî din, meyla vajîna piştî şûştinê mifteya pêşîgirtina li enfeksiyonê an nerehetiya li wir e. Dr. Shepherd diyar kir: "Piştî serşokbûnê, çêkirina herêma vajînayê şil an şil dibe sedema hêrsbûnê, ji ber ku bakterî û kivark dê li hawîrdorek şil mezin bibin û dibe ku bibin sedema vajînoza bakterî an enfeksiyonên hevîrtirşkê."
Ji aliyê din ve, carinan serşokbûnê rastî gelek feydeyên wê tê. Ji bilî eşkere (hişê xwe xweş kirin û rêûresmek ramandinê diafirînin), şûştin xwedan sûdên piştgiriya zanistî ye. Lêkolînan destnîşan kir ku hemamek germ dikare masûlk û lebatên we hênik bike, nîşanên sarbûnê rehet bike, û dibe ku ya herî girîng jî, ew dikare alîkariya we bike ku hûn razên.
Ji ber vê yekê, gava ku carek din bixwazin xwe di hemamek bubble ya germ de bixeniqînin, ji kerema xwe vê ramanê paşguh nekin, tenê pê ewle bin ku tûşa we paqij e, hilberên ne-acizker bikar bînin, û dûv re jî şil bikin. Hemamek xweş hebe!
Dema şandinê: Sib-18-2021